Очищающий кисель из геркулеса, свеклы и чернослива

очищающий кисельНапиток рекомендуется для людей, страдающих ожирением, диабетом, болезнями почек, легких и сердечникам. Кисель способствует очищению и снижению веса, нормализации стула и эффективно устраняет запоры.  Все эти свойства сочетает в себе очищающий кисель из овсяных хлопьев, чернослива и свеклы. Как приготовить такой диетический коктейль?

Рецепт очищающего киселя

У меня все «на глазок»: жменька хлопьев геркулеса, столько же натертой сырой свеклы, и от 4 до 6 штук чернослива. Все ингредиенты надо залить кипятком (2 литра( и поставить на медленный огонь. Варить не более 20 минут, периодически помешивая, затем процедить и дать остынуть.

Ваш разгрузочный кисель готов. А пить его желательно вместо ужина, примерно за 2-3 часа до сна. 

Совет: не выбрасывайте массу, оставшуюся после процеживания напитка. Её можно убрать в холодильник, а утром позавтракать овсянкой с черносливом. Получается довольно вкусно!

На этом киселе я делаю один разгрузочный день каждую неделю. Пью сколько хочется в течение дня, плюс позволяю себе в этот день банан или пару яблок.